みなさんは何か普段からやってる日課や趣味はありますか？

私は趣味で水泳をしています。水泳というと、やはり水着にならないといけないので、それがハードルになります・・・笑

ところで、水着になるうえで一番気なる部分はお腹ですよね！

お腹は洋服を着るうえでも大切な部位ですが、すぐ脂肪も付くしなかなか引き締めるのが難しい部位で、私も悩まされています（

何か引き締めるのに良い案はないか・・・とお悩みの方はすごく多いと思います。そこで私がオススメするのは腹筋ローラーです。

私は一年前から腹筋ローラーをしていて、一日に60回から70回を目安に続けています。まだまだ画像でお見せできるほど割れてはいませんが、少しは割れています。いつかはブログでもお披露目したいところです。笑

この小さなローラーの両わきにグリップがついただけのシンプルな器具を見ると、あんまり疲れなさそうで効かなそうなイメージを持ちますが、実際に使ってみると意外に負荷が大きくて、私も驚きました。

この腹筋ローラー、実は腹筋以外の筋肉（腕、肩、胸、背中）も同時に鍛えれるので、1000円で買えるとは思えないほどよく考えられていて、すごくお勧めです。みなさんも是非試してみてください。